Рейтинг: 5.0/5.0 (1899 проголосовавших)Категория: Бланки/Образцы
Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Показать полностью…
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.
Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Тогда как пухлый младенец считается крепким и здоровым, вызывает умиление у окружающих, у детей школьного возраста лишние килограммы – это множество всевозможных проблем. И чем ближе школьник к подростковому возрасту, тем острее он переживает насмешки окружающих и давление общества, что неминуемо перерастает в комплексы.
Родителям важно подумать о том, какой должна быть школьная форма для полных подростков, чтобы она могла скрыть их недостатки и позволила чувствовать себя более комфортно в обществе сверстников. Но многие родители не знают, как именно подобрать одежду для своего ребенка так, чтобы она выглядела стильно и уместно, скрывала недостатки фигуры и, главное, чтобы ребенку было в ней удобно. В данной статье мы дадим советы и рекомендации, которые помогут решить этот вопрос.
Очевидно, что необходимо отказаться от обтягивающих вещей, так как они лишь подчеркнут полноту ребенка. лучше отдать предпочтение более свободным фасонам. Особенно к этому пункту относится школьная форма для полных девушек, которые, в силу своего юного возраста, часто хотят выделиться и слепо подражают своим более стройным подругам, поп-звездам и героиням сериалов, выбирая обтягивающие блузки и юбки. Родителям следует объяснить дочери, что фигуры у всех людей разные, и не обязательно то, что подходит другим девушкам, будет к лицу и ей, необходимо научить ее подбирать одежду с учетом своих достоинств и недостатков.
Правильно скроенная школьная одежда для полных девочек поможет им скрыть полноту и при этом выглядеть не менее стильно, чем одноклассницы. Школьные сарафаны для полных девочек – наилучший вариант школьной одежды. Также для такой фигуры очень хорошо подходят блузки и туники с завышенной талией, а также юбки с подолом «полусолнце» и платья-трапеции.
При выборе школьной формы для полных мальчиков главной проблемой чаще всего являются брюки. Самая распространенная проблема: подходящие по длине брюки слишком узки в бедрах и талии, а те, что как раз, оказываются слишком длинными. Выходов из этого положения два: можно выбрать модель со вшитой резинкой, которая будет комфортна для мальчика и не будет стеснять его движений, а можно выбрать подходящие по размеру брюки и подшить их по длине.
При выборе школьной одежды также необходимо помнить о свойствах цветов и узоров визуально делать фигуру еще более полной или, наоборот, более стройной. Черная, темно-серая и темно-синяя школьная форма для полных девочек и мальчиков будет верным решением, тогда как белый, бежевый и прочие светлые цвета – не их вариант.
Однотонные вещи также не будут акцентировать внимание на полноте ребенка. В крайнем случае, можно выбрать, например, блузку или рубашку с мелким и неброским узором, если это позволено правилами школы. Но крупные рисунки на одежде будут лишь привлекать дополнительное внимание к лишним килограммам ребенка. Хорошо смотрится одежда с узором из продольных полос: она визуально вытягивает силуэт и стройнит. Обратное можно сказать об узоре из поперечных полос, благодаря которому школьник будет казаться еще толще, чем есть на самом деле.
Полным детям, как правило, намного тяжелее двигаться, чем их более худым сверстникам, особенно, если форма стягивает им грудь, руки и ноги, а из-за ткани, которая не тянется, иногда вовсе невозможно поднять руки или согнуть ноги. В данном случае родители должны проследить еще на этапе примерки, чтобы школьная форма была ребенку по размеру, и он чувствовал себя в ней комфортно не только в расслабленном положении, но и в движении. Попросите сына или дочь помахать руками, широко расставить ноги, пройтись туда-сюда, сесть. Ничто не должно стеснять движения. Родителям сыновей нужно быть особенно внимательными, так как школьная форма для полных мальчиков обычно имеет больше шансов оказаться тесной, чем в случае с девочками, ведь она предполагает обязательное ношение брюк и пиджаков – а это именно те вещи, которые способны сковать и стянуть даже стандартные детские фигуры.
Помимо подходящего размера важна ткань, из которой сделана школьная форма для полных подростков. Лучше выбрать одежду из ткани, в состав которой входит немного синтетики, чтобы она тянулась и давала ребенку свободу движений. Но при этом не стоит отдавать предпочтение одежде из исключительно синтетических материалов, так как в ней кожа ребенка не только не будет дышать, что приведет к повышенному потоотделению, но также такая одежда будет сильно растягиваться на теле, акцентируя внимание на полноте ребенка.
Подводя итоги, составим список аспектов, наиболее важных при выборе школьной формы для полных подростков:Вот и все нюансы, которые нужно учитывать при выборе школьной формы с той целью, чтобы полный ребенок чувствовал себя комфортно как физически, так и психологически в коллективе сверстников.
Покупки к школе.Одежда с примеркой
Вологодский охотдепартамент опубликовал бланк списка членов бригады для коллективной охоты. Такой список, в соответствии с Правилами охоты, должен быть на руках у ответственного за проведение охоты. Правила охоты только установили обязательный перечень реквизитов этого документа, но не привели его примерную форму. Теперь областной департамент это упущение исправил. В соответствии с приведенной формой бланка, список теперь должен составляться обязательно на каждый день охоты - здесь нет места для того чтобы вписать сразу пару выходных, а тем более - весь сезон охоты. Жаль, а мне больше нравилась форма в виде журнала. В журнале записи хорошо сохраняются, меньше писанины, потому что туда вписываются только добавившиеся вновь охотники. Часто ведь охота по одному разрешению не завершается в первый же день, а растягивается на длительный период. По утвержденной форме инструктаж придется давать многократно одному и тому же охотнику. А по жизни ведь инструктаж не всегда выглядит так, как это представляют себе в кабинетах.
Скачать бланк
членов бригады охотников,
участвующих в проведении охоты в целях любительской и спортивной охоты _____________
(вид охотничьих ресурсов)
по разрешению серии __ № ________ сроком действия с "__" ______ 20__ г. по "__" _____ 20__ г.
Дата охоты: "____" _____________ 20__ г.
Способ охоты: ________________________________________________________________
Разрешенные орудия охоты: ____________________________________________________________
Сегодня пятница, а значит, в ближайшие два дня многим из нас, скорее всего, предстоит масштабное мероприятие – закупка продуктов на неделю.У нас этим занимается глава семейства. Моя же задача – подготовить Список покупок.
К идее такого списка мы пришли, когда только родился наш сын и совместные поездки в гипермаркет всей семьей перестали доставлять былое удовольствие. Список представляет собой 1/3 стандартного листа, где в два столбика перечислены основные покупаемые нами продукты с распределением по отделам – «Молочные продукты», «Бакалея», «Овощи», «Фрукты» и т.д. Я помечаю те из них, которые необходимо купить. Также пишу необходимое количество и делаю какие-то дополнительные пометки – например, указываю производителя или конкретное название. Внизу списка оставлено свободное место, чтобы можно было дописать то, что не попало в основной перечень – например, мороженое :)
Такой бланк не только избавляет от составления списка каждый раз с нуля (часто еще и вручную!), но и позволяет быстренько произвести ревизию имеющихся остатков, чтобы в самый неподходящий момент не обнаружилось, что закончилась туалетная бумага или растительное масло, например. Я распечатываю из файла сразу несколько листов, разрезаю их на бланки – и у меня на кухне всегда под рукой заготовка для списка. Если я вижу, что заканчивается какой-либо продукт – я стазу отмечаю это в списке, чтобы не забыть, а перед очередным походом в магазин заполняю его окончательно. И никакой лишней беготни к компьютеру! Вот как это выглядит сразу после печати:
Бланк можно скачать здесь абсолютно бесплатно. Вы легко сможете скорректировать его в соответствии с привычками и потребностями своей семьи.
Метки:15 окт, 2011 11:15 (UTC)
а я не пользуюсь списками, записываю в мобилу только то, что покупается редко, например зубная паста и пр. химия или если хочу, что то конкретное готовить. Ездим в один и тот же магазин раз в неделю, фрукты-овощи, яйца, молоко, сыр, колбаса, мясо покупаются каждый раз, зачем их писать? Наличие круп я и так знаю, если куплю лишний кг - не страшно, если не куплю- ну не поедим на этой неделе гречку.
Вообщем, как то не складывается со списками, хотя я и делала примерно такой как у вас.
Хотя, если только муж едит, как сегодня, то пришлось ем смс слать со списком.
Новое за 30 сентября 2016
Договоры по тегам
Советы работнику офиса
Плохие привычки, которые способны стать хорошими
Почему вы не любите свою работу?
Расчет Пример обоснований для ПФХД на 2017 год 47 Новость Все изменения в отчетности по налогам и взносам 1
Новость 20 сложных вопросов по КВР 1710 Новость Памятки для сотрудников, чтобы сдавали первичку вовремя 571 Новость 14 ошибок в новом СЗВ-М, из-за которых отчет не примут 302 Справка Сроки выплаты: зарплата, аванс, премии, пособия, компенсации 598
Новость Для электронного 4-ФСС за 9 месяцев нужен новый ключ 282 Справка Нефинансовые активы: инвентаризация 1428 Новость Налоговая отчетность и СЗВ-М в примерах 596 Новость Пройти тест дня 240 Все новости
На неделеНовость Важное за неделю 1136 Справка Некассовые операции 695 Справка Основные изменения в Плане ФХД на 2017 год 3032
За месяцНовость Проверьте дебиторку перед отчетностью 3648 Новость Топ-10 страшных дел бухгалтера 4311 Справка Смотрите все изменения на следущий год 5103 Все новости
курс онлайн-тренинговПривет всем я Nitro3g и сегодня я вам расскажу обо всех картах в игре Point Blank.
Итак начнём. В игре point blank есть очень много карт с различными ходами и прострелами.
Список карт и их описание :
Библиотека - Одна из самых первых карт в игре. Её ввели ещё во время збт.
Горящий Холл - Любимая карта снайперов. Чаще всего играется на снайперском режиме.
Полуночная Зона - ещё одна карта которая является одной из первых введённых в игру.
Станция Метро - Игра происходит на одной из станция метро.Где вагоны поезда открыты. Карта то на низине то на возвышенности.
Портовый Склад - Карта с большим количеством путей и укрытий за которые можно спрятаться. Любимая карта дробоманов.
Красная Скала - Карта где происходит стройка) Любимая карта для аима.
Огневой Рубеж - ещё одна стройка в пб. Тесные переулки и узкие расстояние
Пригород - Одна из самых огромных карт. С ездящим туда-сюда трамваем. Есть 2 режима динозавры и обычный.
Квадрат - видоизменённая карта станции метро. с закоулками и центром в виде квадрата.
Разгром - очень маленькая карта. Режим игры только 4 на 4.
Святая Обитель - Актовый зал с колоннами и статуями.
Восточная улица - два здания поставленных параллельно друг другу и соединены между друг другом.
Тренировочный Лагерь - Два противоположно поставленных лагеря с балконами для снайперов.
Лагерь в пустыне - Пустынная карта с песком. И возвышенностями для снайперов.
Проклятый каньон - Громадная карта с Большими статуями головами.
Сафари - Очень необычная карта со сломанными деревьями и автобусом по центру.
База снабжения - Одна из моих любимых карт. Игра внутри одного из складов обставленных ящиками.
Мачу-пикчу : Огромная карта в центре гора похожая на стоунхендж. С огромным количеством руин.
Две башни : небольшая по размеру карта. Два огромных здания объединённых между собой огромным мостом.
Город призрак : Карта в стиле города Припять.
Люксвилль : Одна из самых любимых карт игроков. Действие происходит в особняке.
Деловой Центр : Одна из самых интересных карт.Действия происходят в центре города и магазинов.
Аванпост : Карта в которой события происходят в здании казино.
Взрыв в Городе : Одна из популярных карат. Сама по себе карта очень большая.
Метро : Одна из первых карт в пб. Действие происходит в здании метро с поездами которые ездят.
Медицинский Центр : Карта с открытым пространством в центре. И зданиями.
Мидтаун : Один из городков. Чем то похожа на Дц.
Торговый Центр : Один из торговых центров с закоулками и лестницами
Наблюдательный Пост : Карта похожая на восточную улицу.
Песчаная буря : Очень необычная карта со зданиями и песком.
Прорыв : Главная задача уничтожить вертолёт. А так же карта предназначена для игры с динозаврами.
Логово Динозавров : Самая первая карта для дино мода. Надо выбежать из здания и добежать жо точки спасения.
Чёрная пантера : Цель игры защитить или взорвать 2 танка.
Последнее сообщение: 1 год, 2 месяцев назад
Зарегистрируйтесь, чтобы отправлять сообщения
Форма входа Последние комментарииДанная вкладка предназначена для отображения списка персон, которые зарегистрировались в системе и указали в качестве основного или дополнительного места работы данную организацию.
На этой форме отображается краткая информация о персонах, зарегистрированных в системе как сотрудники организации.
Перечень сотрудников представлен в виде табличного списка с возможностью быстрой и расширенной фильтрации. Быстрый фильтр осуществляет поиск сотрудника по фрагменту ФИО.
Параметры расширенного фильтра:
Фамилия - текст, который содержится в фамилии персоны.
Должность - выпадающий список должностей персон, если значение выбрано, то в списке сотрудников будут выведены только сотрудники с данной должностью.
Внешний вид формы
Форма "Список сотрудников организации"
Кнопка "Изменить должность" - открывает форму "Задание должности ", которая позволяет указать новую должность для выбранного в списке сотрудника
Примечание. Кнопка доступна только координатору данной организации.
Кнопка "Исключить из списка сотрудников организации" - позволяет исключить сотрудника из списка сотрудников организации
Примечание. Кнопка доступна только координатору данной организации.
Кнопка "Назначить координатора" - назначает выбранную персону действующим утвержденным координатором организации
