Что такое триптофан? Инструкция по применению «Триптофана»

В организме любого человека есть аминокислота – триптофан, которая просто незаменима. Пополняется уровень триптофана в организме вместе с пищей. Достаточное количество триптофана содержится в любой пище, богатой протеинами (животными белками). Однако, несмотря на это, употребление протеиновой пищи не обеспечивает повышение содержания серотонина в мозге.

Причина этому – гематоэнцефалический барьер, который лимитирует проникновение в мозг крупных молекул. Во время переваривания пищи, богатой белками, происходит высвобождение нескольких аминокислот, по размерам схожих с триптофаном и конкурирующих с ним в поступлении в мозг. Поэтому, как бы удивительно это ни было, но для того, чтобы мозг получил большее количество триптофана, необходимо есть продукты, в которых содержатся сложные углеводы (например, рис, хлеб, пасту или же углеводы в чистом виде: фруктозу или сахар).

Благодаря пище, в которой находится много углеводов, в поджелудочной железе начинает активно вырабатываться инсулин, который регулирует содержание сахара в крови. Кроме того, инсулин способствует синтезу белков в телесных тканях из аминокислот, содержащихся в крови. В результате, аминокислоты, конкурирующие с триптофаном, идут на синтез белков, покидая кровяное русло. Содержание в крови триптофана постепенно повышается и, как следствие, возрастает число молекул триптофана, попадающих в мозг.

Однако необходимо сказать, что в некоторых случаях обычная углеводная пища не способна преодолеть угнетение серотонинной системы. В таких случаях используют для того, чтобы восстановить в организме необходимый триптофан, препараты медицинского назначения. К таким медикаментам относится одноименный препарат «Триптофан». Выпускается он в виде капсул по 500 или 200 мг. В каждой упаковке с капсулами имеется к препарату «Триптофан» инструкция. В ней описываются все основные свойства данного лекарственного средства.

Капсулы «Триптофана» желатиновые, твердые, цилиндрической формы. В них содержится белый или желтоватый порошок. При этом порошок может быть в чистом виде, а может быть с небольшими гранулами.

Прилагаемая к препарату «Триптофан» инструкция позволяет узнать состав этого лекарства. Его активным веществом является L-триптофан. Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза и кальций стеариновокислый.

Имеющаяся в упаковке препарата «Триптофан» инструкция дает потребителю возможность узнать все интересующие его подробности о способе действия этого средства. L-триптофан уменьшает тягу к пище, особенно богатой углеводами, способствует эффективному управлению центрами пищевых удовольствий, а также способствует более быстрому утолению голода. Таким образом, действующее вещество усиливает мотивацию для поддержания диеты, ее соблюдение становится более простым и естественным.

«Триптофан» имеет антидепрессантное действие. Из L-триптофана образуется серотонин, восполняется его дефицит в головном мозге, и в результате этого улучшается настроение. Кроме того, L-триптофан преодолевает чувство тревоги, снимает нервное напряжение, действует в качестве мягкого успокаивающего средства, обеспечивает хороший сон.

Узнать о показаниях к применению позволяет прилагаемая к препарату «Триптофан» инструкция:

- резкие смены настроения;

- головные боли и мигрени;

- комплексные программы, направленные на снижение массы тела;

- повышенная агрессивность и раздражительность;

- наркотическая или алкогольная зависимость;

- лечение расстройств сна;

Среди противопоказаний, запрещающих прием этого препарата, – повышенная чувствительность к триптофану. Побочных эффектов выявлено не было. Не описаны и случаи передозировки препаратом «Триптофан». Отзывы тех, кто принимал это лекарственное средство, говорят только об его эффективности и пользе.

10 оскорблений от Шекспира, которые работают лучше, чем современные Познакомьтесь с оригинальными ругательствами Шекспира - вам понравится пользоваться некоторыми из них.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Как питон "пообедал" дикобразом и чем это для него закончилось Велосипедист, ехавший на озеро Эланд, обнаружил огромную змею, явно съевшую что-то очень большое. Питон, судя по внушительным размерам его «живота», п.

Л-Триптофан: инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Описание витамина Л-Триптофан предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Л-Триптофан? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам. мы обязательно постараемся Вам помочь.

L триптофан: что это такое?

L-триптофан – это биоактивная добавка, которую можно приобрести без рецепта. Чем она отличается от других БАДов?

Некоторые вещества, очень важные для нормальной жизни человека, не вырабатываются в его организме. Единственный источник поступления – в рационе или с различными добавками. К таким веществам относится и L-триптофан, которая является незаменимой аминокислотой. Без этого вещества невозможно нормальное чередование человеческих биоритмов, так как оно, в свою очередь, влияет на синтез гормонов, отсутствие которых вызывает резкие перепады настроения, депрессии и сбои биологических ритмов. Эти гормоны – мелатонин и серотонин.

Польза Л-триптофана состоит в том, что эта незаменимая аминокислота позволяет восполнить в организме дефицит гормонов, влияющих на психоэмоциональную сферу человека. Нехватка мелатонина и серотонина приводит к тому, что могут наблюдаться депрессивные состояния с различной симптоматикой, в том числе:

• раздражительность;
• перепады настроения;
• беспричинная тревога и напряжение;
• бессонница и другие.

Сходные симптомы наблюдаются у большинства женщин во время предменструального синдрома, когда гормональный баланс организма временно нарушен.

Отдельно следует упомянуть так называемые сезонные депрессии, которые особенно характерны для переходных сезонов – весны и осени, когда организм гормонально перестраивается.

Этот БАД рекомендуется также зимой, когда вследствие значительного дефицита солнечного ультрафиолетового излучения человек может испытывать сезонное аффективное расстройство.

При этих состояниях также рекомендован L-триптофан: выяснили, что прием этой незаменимой аминокислоты способствует формированию положительного мировоззрения, нормализует взаимоотношения с окружающими, что позитивно сказывается как на личной жизни, так и на служебной карьере.

Незаменимая аминокислота L-триптофан успешно применяется для купирования алкогольной и никотиновой абстиненции, снижая тягу к курению и употреблению алкоголя, уменьшая физиологическую и психологическую зависимость от этих веществ. Прием Л-триптофана помогает снимать алкогольную и никотиновую «ломку» в процессе лечения от этих аддикций.

Ввиду своего действия, L-триптофан целесообразно принимать при:

• нарушениях сна;
• депрессиях;
• тревожных состояниях;
• предменструальном синдроме;
• лечении от алкогольной и никотиновой зависимости;
• частых перепадах настроения;
• приступах мигрени;
• булимии и анорексии.

В среднем рекомендуется принимать по 1-2 капсулы незаменимой аминокислоты L-триптофан 2-3 раза в день натощак. Желательно минимум за полчаса до еды, лучше за час. Непосредственно капсулы запивают водой, можно соками или лимонадами.

Ни в коем случае не запивать молоком! Содержащийся в нем белок препятствует всасыванию препарата.

Чем меньше временной промежуток между приемом Л триптофана и приемом пищи, тем меньше белка должно содержаться в еде, иначе применение этой добавки будет малоэффективным. А пища, богатая углеводами, наоборот, улучшает всасывание аминокислоты.

При нарушениях сна желательно последние капсулы аминокислоты принимать непосредственно перед сном. Хотя вред больших дозировок не подтвержден исследованиями, но особой пользы в приеме большего количества этого препарата не будет.

Женщинам при предменструальном синдроме нужно принимать 6 капсул Л-триптофана в сутки – это поможет выровнять гормональный фон и улучшить настроение.

Большинство добавок, применяемых человечеством, одни принимают в штыки, находя в них множество недостатков и считая, что от них больше вреда, чем пользы; другие же воспринимают вещество, которое они принимают, как некую панацею, способную излечить все и вся, видя в них только несомненную пользу и отрицая любой вред.

Эта модель отношения не минула и L-триптофан. Но здесь следует помнить, что это даже не лекарство, это биоактивная добавка. Да, она оказывает полезное действие и приносит пользу – но приписывать добавке чудодейственные целительные свойства нельзя. У него есть некоторые противопоказания, но они в общем и целом стандартные.

L-триптофан, как и все БАДы, можно начинать применять только после консультации со своим врачом. Как правило, с осторожностью эту аминокислоту назначают тем людям, которые проходят курс лечения некоторыми антидепрессантами.

Могут возникнуть нежелательные последствия после применения Л-триптофана пациентами с печеночной недостаточностью и другими печеночными патологиями. Возможны затруднения дыхания (одышка) после применения Л триптофана пациентами с астматическим компонентом.

Традиционно БАД стараются не назначать беременным женщинам и в период лактации, поскольку он попадает в организм плода через плаценту и в пищеварительную систему младенца вместе с молоком матери. Влияние БАДов на детей в первые годы жизни мало изучено, но считается, что лучше избегать их применения, так как гипотетически они могут причинить вред.

Хотя в природе эта аминокислота содержится в мясе (больше всего в свинине), твороге, коричневом рисе, сое и орехах арахиса, в состав Л-триптофана, кроме самой аминокислоты, входят только органические ингредиенты растительного происхождения: стеариновая кислота и целлюлоза (из нее изготовлена капсула). Они не вызывают побочных эффектов.

Добавка не содержит сахара и дрожжей. Также в составе нет сои, молока, глютена и консервантов. Аллергические реакции после приема Л-триптофана не отмечены.

Поскольку эту добавку нередко рекомендуют при расстройствах питания, таких как булимия (болезненное желание постоянно потреблять пищу, проще говоря – обжорство) и анорексия (неестественное снижение аппетита), многие женщины воспринимают ее как идеальное средство для поддерживания нормального веса. Но здесь как раз тот случай, когда добавке приписывают чудотворное действие.

Источники и булимии, и анорексии – психоэмоциональные, ожирение и кахексия (крайнее истощение) – это только следствия, и прием Л-триптофана сам по себе не поможет ни набрать, ни снизить вес. Но он влияет на причину, вызывающую эти расстройства.

Известно, что для депрессивных состояний характерны нарушения аппетита: многие женщины «заедают» свои неприятности, это их реакция на тревожные состояния. Удовольствие, получаемое от вкусной пищи, действительно может на некоторое время улучшить настроение, поэтому больные много и часто едят.

Диаметрально противоположна анорексия: от тревоги аппетит пропадает. Но все чаще это нервное заболевание наблюдается у девушек, которые считают, что у них лишний вес, и голодание становится для них навязчивой идеей.

Прием Л триптофана стабилизирует настроение, убирает тревожные состояния и помогает приводить вес в норму.

Но главное – женщины, принимающие этот препарат, учатся смотреть на себя спокойными глазами, отмечать реальные недостатки и видеть свои достоинства. Проще говоря, женщины начинают позитивно воспринимать свое тело и перестают бросаться в крайности, которые потом перерастают в психозы.

L-триптофан может быть порекомендован для применения у детей с синдромом гиперактивности и синдромом дефицита внимания. Дозировка для детей составляет 1 капсулу 2-3 раза в день. Нужно рассчитать прием добавки так, чтобы перед занятиями в школе ребенок принял капсулу Л-триптофана за полчаса до еды.

Выпускается аминокислота в капсулах, разделенных на порции, по 2 капсулы в каждой. Продается добавка в контейнерах, содержащих 30 порций.

Хранить добавку нужно в сухом и темном месте, недоступном для детей, при температуре не выше 25 градусов. Срок годности должен быть указан на упаковке. По истечении этого срока препарат применять нельзя.

Поделитесь с друзьями!

L-Триптофан - инструкция по применению, описание, отзывы

Цены в аптеках для разных форм и дозировок * :

Препарат и его заменители отсуствуют в представленных аптеках.
Если Вы испытываете трудности с поиском нужного Вам лекарства или не нашли его - обратитесь к нашим консультантам .

Показания к применению препарата L-Триптофан:

Коррекция расстройств сна, связанных с нарушением засыпания; алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью уменьшения проявлений абстинентного синдрома).

Действующее вещество, группа:

Повышенная чувствительность к L-триптофану и другим компонентам препарата.

Не рекомендуется применять в период беременности и лактации.

Препарат должен применяться с осторожностью под наблюдением врача при раке мочевого пузыря, сахарном диабете, ахлоргидрии/малабсорбции, катаракте.

Способ применения и дозы:

При хронической бессоннице препарат назначают по 1-3 г перед сном, запивая водой.

Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) - 3-4 раза в течение дня в суточной дозе L-Триптофана от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность L-Триптофана.

Суточные дозы L-Триптофана свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

Триптофан - одна из 8 незаменимых аминокислот. Помимо участия в белковом синтезе, является источником образования в головном мозге серотонина. мелатонина. кинуренина, хинолиновой кислоты, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и сна. Кроме того, повышает в мозгу содержание дофамина. норадреналина. бета-эндорфина и через обмен серотонина модулирует эндокринные функции.

В целом прием триптофана проходит без побочных эффектов. Препарат не оказывает седативного последействия на следующие сутки после вечернего приема с целью улучшения сна. Побочные эффекты в дозах до 6 г/день встречаются редко: сухость рта, сонливость, снижение аппетита. В комбинации с антидепрессантами (особенно ингибиторами МАО) может индуцировать симптомы серотонинового синдрома (тремор, миоклонусы, гиперактивность), которые исчезают вскоре после прекращения приема препарата.

При передозировке возможны головная боль. головокружение. рвота, диарея, метеоризм; редко - признаки серотонинового синдрома (при комбинации с антидепрессантами). В этом случае дозу препарата следует откорректировать или препарат отменить. Лечение передозировки симптоматическое, включая при необходимости применение средств поддержания жизненно важных функций.

Препарат лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

Пациенты, у которых прием L-Триптофана вызывает сонливость, должны воздерживаться от управления транспортными средствами и работы с опасными механизмами.

Может усиливать седативное действие нейролептиков, антидепрессантов, анксиолитиков, алкоголя. При сочетании L-Триптофана с ингибиторами МАО, трициклическими и гетероциклическими антидепрессантами, а также селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возрастает риск развития серотонинового синдрома (тремор, гипертонус, миоклонусы, гиперактивность, галлюцинации и др.). Эти симптомы исчезают без последствий после отмены L-Триптофана.

Вопросы, ответы, отзывы по препарату L-Триптофан:

Здравствуйте, у меня возник вопрос. Я хотела немного похудеть, следующим образом. Ходить в бассейн и вместо ужина по вечерам пить изолят, это из области спортивного питания. Изолят - это чистый белок очищенный от углеводов и жиров. Мой вопрос такой вредно принимать это или нет. Содержится ли там химия и что-то вредное. Вы бы не рекомендовали мне это принимать. Вот состав продукта

Количество питательных веществ в одной порции (28 г) продукта:

Калории - 106, в т. ч. Калории от жиров - 0
Всего жиров - 0 г
Всего углеводов - 0 г
Холестерин - 0 мг
Натрий - 50 мг
Протеин - 24 г

Аминокислотный состав на порцию:
L-аланин - 1100 мг
L-аспарагиновая кислота - 2350 мг
L-глютаминовая кислота - 4450 мг
L-гистидин - 440 мг
L-лейцин (BCAA) - 2825 мг
L-метионин - 425 мг
L-пролин - 1550 мг
L-треонин - 1700 мг
L-тирозин - 550 мг
L-аргинин - 575 мг
L-цистин - 450 мг
Глицин - 450 мг
L-изолейцин (BCAA) - 1975 мг
L-лизин - 2000 мг
L-фенилаланин - 650 мг
L-серин - 1225 мг
L-триптофан - 450 мг
L-валин (BCAA) - 1850 мг
Ингредиенты: изолят сывороточного протеина. лизофосфатидилхолин (LPC), CMC Gum, ксантановое гумми, хлорид калия, натуральные и искусственные ароматизаторы, аспартам .

Жду вашего ответа! Спасибо!

Ответ от 03.11.2006:

Нам не известен подобный продукт. Судя по перечню в нем содержатся аминокислоты. Каким путем они получены для данного продукта нам не известно, скорй всего химическим синтезом (как и большинство), так что ''''химия'''' в нем содержится. А зачем Вам его пить? Нельзя заменить стаканом кефира?

Здравствуйте, хочу узнать в каких препаратах содержатся:
5-HTP или L-tryptophan; L-tyrosine и L-glutamine, а также Экстракт Чертополоха (Milk Thistle). И где можно приобрести.
Заранее спасибо.

Ответ от 19.10.2006:

Экстракт чертополоха не входит в состав лек. препаратов, только пищевые добавки, например:
http://www.neways-shop.com.ua/index.php?productID=201
L-tryptophan - есть препарат L- триптофан .
Бестим. Тимоген содержат глутамил и триптофан. Воспользуйтесь системой поиска на нашем сайте.

Здраствуйте,есть ли в свободной продаже:пемолин,L-Триптофан,Йохимбана гидрохлорид.И скажите пожалуйста зачем их принимает мой брат.

Ответ от 10.05.2006:

Йохимбана гидрохлорид под названием йохимбин можно найти в аптеках. Используется для коррекции эректильной дисфункции.
Пемолин и L-Триптофан можно найти в магазинах спортивного питания. Могут использоваться для улучшения мозговой деятельности.

Здраствуйте! 1) Какие существуют врепараты для увеличения роста в 16 лет? Что вы скажете на счет био-джевити и growmax?
2)growmax имеет состав:

Кальций
Цинк
Д-пантотенат кальция
Биотин
Витамин A
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B6
Витамин B12
Витамин D3
Витамин E
Витамин PP
Витамин C
Кофермент
Фолиевая к-та
Холина битартрат
Магния оксид
Натрия молибдат
Аспарагиновая к-та
Лецитин
Гуаровая камедь
Глюкозаминсульфат
Хондроитинсульфат
Бромелайн
L-аргинин
L-глицин
L-глютамин
L-лейцин
L-триптофан
L-аспарагин
L-аспартат
L-валин
L-гистидин
L-аланин
L-Глутамат
L-изолейцин
L-лизин
L-метионин
L-пролин
L-серин
L-тирозин
L-треонин
L-фенилаланин
L-цистеин
Экстракты трав:
Астрагал хуан-чи
Кодонопсис мелковолосистый
Атрактилис большеголовый
Женьшень
Корица Лоурейра
Корень дудника китайского
Соссюрея лопуховидная
Милеттия сетчатая
Горца многоцветкового сложный корень
Босвелия.

Может ли он увеличить рост в 16 лет и примерно на сколько?(изготовители утверждают, что минимум на 5 см.)

Заранее благодарен за ответ.

Ответ от 10.11.2005:

Мужчина может расти до 25 лет. Лечение может проводиться врачом-эндокринологом в случае какой-либо патологии. Если этого нет, не стоит травить себя биодобавками. Физкультура, растяжка, массаж.

Не могли бы Вы подсказать производителей следующих аминокислот и витаминов (качество хч или фарм) и если это возможно, то. действующей НТД НА ЭТИ ПРЕПАРАТЫ
L-аргинин HСl
L-цистин HСl
L-тирозин
L-гистидин HСl
L- изолейцин
L-лейцин
L-метионин
L-фенилаланин
L-треонин
L-триптофан
L-валин
L-лизин
L-глутамин
Холин хлорид
Фолиевая кислота
Никотинамид
Кальция пантотенат
Пиридоксаль HСl
Тиамин HСl
Рибофлавин
Мио-Инозитол

Ответ от 28.11.2001:

Здравствуйте! Пожалуйста, воспользуйтесь для поиска необходимой Вам информации данными сайта http://www.drugreg.ru/Bases/.

Задать свой вопрос специалисту

Информация, приведенная в данном разделе, предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов и не должна использоваться для самолечения. Информация приведена для ознакомления с основными свойствами препарата и не может рассматриваться в качестве официальной.

Данные о ценах и наличии в аптеках, приведенные на этой странице обновляются два раза в сутки. Актуальные цены всегда можно увидеть в разделе Поиск и заказ лекарств в аптеках .

Триптофан - Другие препараты - Форум Нейролептик

Artur 01 Апр 2012

Нашел возможность приобрести отличного качества левотриптофан и окситриптофан. У кого-нибудь есть опыт его применения? Заявлен седативный и снотворный эффект. С какой дозировки он проявляется? Насколько опасное применении левотриптофана для печени, и насколько высокий риск развития гипомании при употреблении окситриптофана.

Т+А 02 Апр 2012

Количество триптофана
как ни странно зависит от простой воды :

-Незаменимые аминокислоты (перечислены в порядке их значимости для функционирования мозга) — это гистидин,

триптофан, фенилаланин, метионин, лизин, треонин, валин, аргинин, лейцин и изолейцин.

из другой незаменимой аминокислоты, триптофана, вырабатывается как минимум четыре нейротрансмиттера и гормона: серотонин, триптамин, индоламин и мелатонин. Триптофан преобразуется в результате воздействия на него двух ферментов, один из которых встречается только в клетках, производящих серотонин, а другой — почти во всех клетках мозга. Природа сделала триптофан самой важной аминокислотой в мозге и поручила ему контроль над всеми ощущениями и функциями организма.

Серотонин — это ключевое химическое соединение, необходимое для многих механизмов, регулирующих физиологию организма. Вот почему нехватка серотонина, которого в нормальных условиях должно быть всегда достаточно, — это один из главных признаковдепрессии. Именно поэтому фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент химикатов, замедляющих распад серотонина в нервных окончаниях после того, как он секретируется для выполнения своих многочисленных функций:

• Сдвигает порог болевых ощущений и вызывает аналгезию*.(отсутствие болевой чувствительности. — Прим. перев.)

• Управляет производством и высвобождением гормона роста.

• Контролирует кровяное давление в организме и обладает способностью понижать его.

— Управляет производством и высвобождением гормона роста.

— Контролирует кровяное давление в организме и обладает способностью понижать его.

— Вместе с триптофаном контролирует аппетит. Помните, я говорил о мотилине, гормоне, который вызывает чувство сытости? Его называют еще желудочным серотонином.

— Вместе с триптофаном регулирует потребление соли, в то время как гистамин контролирует потребление калия и его внедрение в клетки.

— Оказывает непосредственное влияние на поступление кальция в клетки и его участие в процессах нейротрансмиссии, или передачи сигналов по нервам.

— Его высвобождение подавляет высвобождение и активность гистамина.

— Его производство мозгом сокращается, когда уровень содержания трех аминокислот — валина, лейцина и изолейцина — в крови поднимается выше нормы, например при голодании, обезвоживании, нехватке физической активности и при других условиях, влияющих на белковый обмен в организме.

- Клетки мозга, которые превращают триптофан в серотонин, делают это со скоростью поступления триптофана

— Повышает способность некоторых мышц к сокращению.

Теперь вы понимаете, какое физиологическое потрясение испытывают мозговые ткани в результате нехваткитриптофана.

Прямо или косвенно, водаподдерживает достаточный уровень поступлениятриптофанав мозг для немедленного преобразования в серотонин. Вот как это происходит:

• Обычно, когда организм обезвоживается и не может производить достаточно мочи, чтобы избавиться от токсичных отходов, это приводит к повышению кислотности в клетках. В таких ситуациях организм жертвует отдельными аминокислотами,чтобы нейтрализовать эту кислотность и повысить щелочность внутренней среды организма.Для обозначения этой функции используется специальный термин «антиоксидант».В попытке удержать кислотно-щелочной баланс организма в пределах нормального диапазона приносятся в жертву триптофан,тирозин, цистеин,метионин и некоторые другие аминокислоты.

• Употреблениеводыв количестве, достаточном для того, что­бы сделать мочу бесцветной и вымыть избыточную кислоту из организма, автоматически сохраняет незаменимые аминокислоты, предоставляя им возможность выполнять свои основные функции в организме. Достаточное производство мочи, которое должно быть вызвано приемомтриптофанаиспользуют вместе с ним еще пять аминокислот: валин, лейцин, изолейцин, фенилаланин и тирозин. Скорость, с которойтриптофанможет преодолевать гематоэнцефалический барьер, зависит от уровня содержания пяти перечисленных аминокислот в крови. При голодании, обезвоживании и недостаточной физической нагрузке уровень содержания валина, лейцина и изолейцина в крови повышается. Это снижает возможности транспортировочной системы в плане переносатриптофана, который поступает в кровеносную систему мозга.

Крометриптофанаэта транспортировочная система сможет перенести в кровеносную систему мозга больше тирозина и, следовательно, повысить содержание в мозговой ткани допамина, который помогает серотонину усиливать мотивацию и целеустремленность человека. Таким образом, достаточная физическая нагрузка позволяет эффективно пополнять запа­сы серотонина в мозге и предупреждать депрессию.
— Еще
один механизм, с помощью которого достаточная гидратация повышает уровень серотонина в мозге, слишком сложен, чтобы его можно было объяснить в этой книге. Но если говорить в общих чертах, то триптофан обладает исключительно высокой тепловой возбудимостью. Вода способствует этому, вырабатывая большое количество теплоты на клеточных мембранах. Эффективнее всего этот процесс идет на участке гематоэнцефалического барьера.
Эта местная теплота активизирует триптофан. Он покидает транспортировочный белок крови и прикрепляется к другой транспортировочной системе в стенке лучше насыщенного водой мозгового капилляра.
Новая транспортировочная система в стенке капилляра доставляет его в мозг с меньшим трудом и большей эффективностью. Попав в мозг, триптофан преобразуется в серотонин, мелатонин, триптамин и индоламин — химические вещества, которые регулируют всю физиологию организма, а также ваше настроение.
С помощью этого механизма местного производства теплоты вода ускоряет перенос триптофана в мозг. Кроме того, вода осуществляет и другие действия, косвенно помогающие триптофану добраться до клеток мозга..
: http://lib.rus.ec/b/200562/read

Artur 13 Апр 2012